球技-桿頭滯后 高爾夫揮桿中最重要的基礎

    高爾夫揮桿中最重要的基礎：

　　你的觸球是不是總不夠扎實穩定？經常打厚或打??？球友告訴你頭要保持壓低，或是身體還要多轉？按照這些建議去做，但是仍然打不好球。我打賭你會因此對高爾夫非常沮喪，覺得一定有什么打球的“奧秘”你沒有發現。

　　是的，高爾夫確實有一個“奧秘”。優秀的球手非常清楚并且能自然地做到。高爾夫教練把這個奧秘描述為“滯后”。那“滯后”到底是指什么呢？“滯后”可被定義為“拖拽”或“留在后邊”。高爾夫的秘密就是“用雙手帶動球桿直到擊球瞬間的能力”。換句話說，就是桿頭要滯后于雙手。

　　保持桿頭滯后是高爾夫揮桿中最重要的基礎。如果沒有桿頭滯后，其他揮桿基礎如握桿、站位、瞄準等就沒有重要性可言了，打球時都可以不用去管。人們的揮桿動作不盡相同，甚至不標準，但任何有效的揮桿都有一個共同點：(針對右手球手)在觸球時，優秀球手的左手手腕是平的，或向外彎向目標，而右手手腕向內彎曲，球桿受力彎折，同時大力擠壓右手食指。

                                                          圖1

　　現在我們靠近看一下優秀球手觸球時的情況(如圖1)?？梢钥吹綏U身向前傾斜(朝向目標)，雙手位于球和球桿的前方。這有效地減小了桿面角，使6號鐵減小到5號或4號的角度。雙手帶動桿頭觸球，桿面猛烈地斜向下將球擠壓飛出，形成最佳的飛行彈道，最大的距離和最好的穩定性?，F在你應該能理解為什么PGA球手擁有令人矚目的擊球技巧了。

                                             圖2

相比之下，普通球手觸球時，雙手在球的后邊，桿身要么垂直要么向后傾斜，手腕動作錯誤(如圖2)。這會增大桿面角，使6號鐵增大到7號或8號的角度。有沒有遇到過總是抱怨自己所有的鐵桿打出的距離都一樣的人？他們在觸球時就是雙手在球的后邊，同時桿身向后傾斜。

　　桿頭滯后具有雙重含義，不僅指雙手帶動桿頭，同時也指下桿初始時桿身的彎曲。雙手向下揮桿時的初始力量使桿身彎曲。桿頭滯后形成平均穩定的加速度以確保對距離的可控性——下桿時任何幅度的減速都會破壞桿頭滯后。因此，需要持續的加速度來確保觸球時桿頭滯后。

　　如果你認為只要在練習場上用力猛擊上幾百個球就能掌握桿頭滯后的技巧的話，我得說你恐怕會離成功越來越遠。原因是高爾夫球其實很輕，只有1.62盎司，觸球時桿面對球的作用只有1毫秒。桿頭的動量作用完畢時，球手已經在送桿了，無法感覺到觸球時發生了什么。如果球手進行了有效的練習和學習，必然會有一定的反饋和效果。建議使用擊打包來練習。擊打包可以使桿頭在觸球后停下(如圖3、4)， 使球手感覺到正確的觸球位置，也就是雙手帶動桿頭，左手腕平、右手腕向內彎曲。

                                           圖3

                                                      圖4

　最后還有一個建議。雖然如今有大量的高爾夫揮桿技巧方面的信息——教材、DVD等，但普通球手的球技卻很難提高。如果你的目標是在高爾夫中把自己的全部能力發揮出來，你就應該找一位專家教練。在學習高爾夫揮桿中這一最重要的基礎時，沒有什么能比“手把手”傳授經驗更好的了。相信我，這比你想得要簡單。

　愿大家從高爾夫中獲得快樂！