我們每次去練習場，到底該用高爾夫打擊墊來練什么？

　　1、練習放松：不要急著打完你的球

　　把球桿倒過來拿著做空揮，就算你盡最大的力量去揮，也不可能在上桿的頂點發力或者加速。這個練習對發力型的球友非常有效。通過球桿破空發出聲音，也可以很快知道加速的位置。

　　2、訓練大腦：不想理論才能打好球

　　打球的時候，不要過度思考完美揮桿的理論，這會讓你的身體僵硬?！按虻角虻谰托小庇肋h是對的。練習場反復練習的目的，就是為了下場的時候不去思考理論問題，每次揮桿和練習場的反復揮桿一樣就行了。

　　3、訓練大腦：讓它簡單點

　　在揮桿那么短的時間里，誰都不可能面面俱到的考慮所有的要點。

　　揮桿很簡單，就是一上一下而已。高爾夫打擊墊

　　上桿就是肩和手臂，下桿就是胯部和膝蓋的動作。上桿的時候用雙肩和雙臂把身體擰緊，下桿的時候用胯部和雙膝帶動，這就是揮桿的全部，想法越簡單越好。

　　4、練習習慣：好的預備順序

　　在練習場握一次桿連續擊球的人，到了球場也不大注意預備動作的順序。插好Tee放上球，站起來看一下方向，就去打球的人就是這樣的。高爾夫打擊墊，http://www.yuhegolfmats.com這樣的時候往往會對方向沒底兒，造成心理的負擔。在練習場也要養成一個習慣。在球要飛出去的軌跡線上對好桿面之后，再調整雙腳使得腳線和目標線平行，然后再打球。

　　5、練習感覺：轉身和軌跡

　　做好預備站姿后，把右手放在背后只用左手揮桿。這個練習讓你明白，上桿的時候沒有身體的轉動，下桿的時候沒有下身的引導，就不可能有正確的揮桿軌跡。

　　6、練習節奏：這是練球的核心

　　一般我們在揮桿擊球之前會做幾次空揮，這時候不要從僵硬的站姿開始，可以先把雙手放在左大腿前方，把桿推到求左邊之后再上桿。這個練習會讓你感覺到揮桿的軌跡不是來自于雙手，而是來自身體和節奏。